Анатомія стресу: від А до Я

Анатомія стресу: від А до Я

Як придбати

ЛЕКТОРИ
ВІКТОР КОМАРЕНКО
Доцент кафедри фізіології людини і тварин КНУ імені Тараса Шевченка, кандидат біологічних наук

ВІКТОРІЯ КРАВЧЕНКО
Доцент кафедри фізіології людини і тварин КНУ імені Тараса Шевченка, кандидат біологічних наук

ПРО ЛЕКЦІЮ

Роздратованість, постійна втома, відчуття самотності, безпорадності та перепади настрою, невдоволення собою та своїм життям… Це стрес!
Як його розпізнати, як боротися з ним? Чи всякий стрес шкодить людині? Як навчитися підкорювати стреси та обертати їх собі на користь?
Про це розкажуть мудрі, досвідчені науковці та справжні експерти у стресах – доценти кафедри фізіології людини і тварин КНУ імені Тараса Шевченка, кандидати біологічних наук Вікторія Кравченко і Віктор Комаренко

Ключові теми, які розглядаються у лекції:
– Ознаки стресу. Фактори розвитку стресу. Характеристики стресорної реакції: чутливість, реактивність, стійкість.
– Стрес-лімітуючі системи або як організм контролює стресорні реакції. Огляд шляхів активації стрес-лімітуючих систем.
– Стратегії попередження стрес-індукованих ушкоджень.
– Стадії розвитку адаптації до стресу. Стереотипні зміни в організмі та механізми їх формування. Еустрес та дистрес.
– Зв’язок індивідуального типу реагування на стрес з особистісними психофізіологічними характеристиками: типи особистості і стрес-реакція.
– Реакція на стрес у представників різної статі.
– Вплив стресу на когнітивні функції мозку: пам’ять, навчання, увага.
– Вплив хронічного стресу на різні системи органів.
– Типи реагування на стресорну ситуацію. Індивідуальні (генетично зумовлені) відмінності в реагуванні на стрес. Чи існують гени стресостійкості?
– Специфіка сучасних стресів: чим викликані, тривалість, наслідки.
– Як створити ідеальну стресогенну ситуацію на роботі?
– Ефективні і доступні способи боротьби зі стресами: фізіологічно обгрунтовані антистресові заходи – від спорту до медитації.